Hal Penting Tentang Darah Tinggi. Wajib Anda Ketahui

Darah tinggi sering merepotkan. selain kebanyakan kasus harus terus kontrol dan minum obat, jika di biarkan buruk akibatnya pada jantung, otak, ginjal, dan mata. apa saja yang perlu diperhatikan jika kita mengidapnya?,,,

1 Darah tiggi sebagian besar Tidak Diketahui Penyebabnya.

          Oleh karena lebih 95 persen kasus darah tinggi bersifat esensial, atau tidak diketahui penyebabnya, tidak selalu mudah menyembuhkannya. obat darah tinggi hanya mengontrol agar tekanan darah dalam batasan normal, namun tidak menyembuhkannya.

darah tinggi bukan penyakit, melainkan gejala dari penyakit. hanya sebagian kecil saja kasus darah tinggi ada penyebabnya. pada gangguan ginjal, kelenjar anak ginjal, karacunan kehamilan, darah yang tadinya normal bisa mendadak tinggi.

            Darah tinggi sebagai gejala suatu penyakit bisa muncul kapan saja, dan tidak perlu diwariskan dari turunan.  Kasus darah tinggi jenis ini dapat disembuhkan setelah penyakit yang menjadi sebabmunculnya gejala darah tingginya disembuhkan. sedang darah tinggi esensial umumnya turunan, sudah muncul pada usia lebih muda, dan perlu minum obat terus sepanjang hidup agar tekanan darah tetap terkontrol.

2. Berapa Normalnya Tekanan Darah Tinggi

           Idealnya 120/80 mmHg. Namun ada orang-orang yang bawaan tekanan darahnya cenderung lebih rendah dari normal, dan itu normal-normal saja selama tidak ada keluhan. bersyukur jika memiliki tekanan darah yang lebih rendah, sebab dengan bertambahnya usia, tidak bakal cenderung meninggi. Namun kerugiannya, lekas letih, gampang pusing, dan rentan syok.

       Kasus darah rendah lebih mudah diatur ketimbang darah tinggi. dengan lebih banyak berolahraga, minum kopi, darah bisa diangkat lebih tinggi. tidak selalu demikian untuk kasus darah tinggi. Adakalanya darah tinggi tidak selalu mudah ditekan dengan obat.

       Acap kali dalam hal pengukuran tekanan darah. hasil pemeriksaan tekanan darah lebih tinggi dari semestinya jika diukur pada saat setelah aktivitas fisik, ketika belanja di mal, pulang kantor, atau sehabis bergiat. Gambaran tekanan darah sejati diperoleh waktu baru bangun tidur, saat sebelum melakukan aktivitas fisik apapun.

3. Kapan seseorang didiagnosis Darah Tinggi?

           Tidak serta merta begitu d iatas 120/80 berarti darahtinggi. menurut WHO (WHO-ISH 1999), di bawah 140/90 belum tergolong darah tinggi, namun tergolong normal atas, yang perlu diwaspadai, dan sedapat mungkin ditekan mendekati nilai ideal.

         Orang-orang tergolong darah tinggi tingkat satu jika tekanan darahnya diatas 140/9. untuk memastikan betul tekanan darah lebih tinggi dari normal, pengukuran perlu diulang dua-tiga kali, sebelum minum obat.

          Bisa jadi cuma sebab sedang emosi, jiwa lagi gundah, atau takut dokter. sebetulnya tekanan darahnya tidak tinggi kalau diukur sendiri di rumah, namun jadi lebih tinggi jika diperiksa oleh dokter.

pada kasus demikian pemberian obat justru menjadikan tekanan darah yang sesungguhnya normal, bisa anjlok.

        Tekanan darah yang dibuat menjadi lebih rendah dari senyatanya tidak lebih sehat dibanding sedikit lebih tinggi atau normal. takanan darah kelewat rendah bisa jadi bikin stroke seperti halnya jika kelewat tinggi.

        Demikian pula kasus orang yang emosinya labil, dan jiwanya sedang gundah. itu maka sebaiknya lebih sabar menunda pemberian obat sebelum dipastikan tekanan darahnya tergolong tinggi. Untuk kasus yang mencurigakan, dokter hanya memberikan obat penenang dulu. baru jika diperiksa ulang masih tetap tinggi, kasus tensi diatas 140/90 baru mulai diberikan obat.

4. Apa Obat Darah Tinggi Paling Bagus?

         Tidak ada obat darah tinggi paling bagus, yang ada obat paling cocok untuk seseorag. prinsipnya , jika sudah tentu darah tinggi, seberapa bisa tidak memakai obat. Kalau bisa diatasi dengan cara menurunkan berat badan., diet rendah garam, berolahraga, hidup lebih relaks, obat belum perlu diminum. obat paling enteng dipilih golongan penuras kencing (deutric).obat ini bekerja mengeluarkan air dalam darah. Dengan mengeluarka banyak air dari darah, tekanan darah bisa turun.

       Obat darah tinggi baru perlu diminum jika tanpa obat tekanan darah masih belum turun. Ada beberapa golongan obat darah tinggi. Ada obat darah tinggi dengan kelainan jantung, ada yang klasik, dan kini obat darah tinggi dengan generasi baru. Semakin baru generasi obat darah tinggi, semakin kuat kerjanya, dan enteng efek sampungnyai

       Sedapat mungkin memilih hanya satu jenis obat saja. baru jika dengan satu tidak menolong diperlukan kombinasi beberapa obat.

5. Apa Bahaya Darah Tinggi Jika Dibiarkan?

          Darah Tinggin yang dibiarkan akan membebani jantung . Jantung bekerja lebih keras. Lama-lama jntung membengkak. Pembengkakan jantung ada batasnya . jika batas itu terlampaui, jantung menjadi payah total. Saat payah Jantung itulah jantung tak berhasil memompa darah dengan normal, dan gagal jantung terjadi.

          Selain darah tinggi yang berkepanjangan juga menjadikan pembuluh darah nadi lekas mengeras dan kaku. pembuluh nadi yang keras dan kaku menambah buruk darah tingginya. Dan jika lemak darah yang sudah keras dan kaku, bertambah tebal dan karat lemak, yang menambah berat kerja jantung untuk memompa darah. Tekanan darah menjadi lebih tinggi oleh karena tahanan pada dinding pembuluh bertambah tinggi. 

          Darah tinggi yang terus meninggi merusak pembuluh darah ginjal, mata , jantung, dan otak. Terlebih jika pembuluh darah sudah berkarat lemak. Pembuluh nadi rentan pecah. keadaan ini beresiko menimbulkan serangan stroke,  jantung koroner,  gagal ginjal, dan kebutaan. Sekutu lemak darah yang tinggi, kencing manis , dan darah tinggi mempercepat komplikasi serangan jantung, stroke, gagal ginjal, dan kebutaan.

6. Apa Gejala Darah Tinggi

            Sayangnya darah tinggi tidak spesifik keluhan dan gejalanya. Rasa tidak enak di Tengkuk, sering nyeri kepala, pusing, bukan monopoli darah tinggi. Bahkan adakalanya nyaris tanpa keluhan dan gejala apa pun. Bahkan adakalanya nyaris tanpa keluhan dan gejala apapun

7. Apa Faktor Bukan Obat yang membantu Hidup Berdamai Dengan Darah Tinggi?

             Dengan menurunkan berat badan, tekanan darah lebih turun. konsumsi garam dapur kurang dari 5 gram sehari. perbanyak konsumsi kalium yang banyak dalam buah, terutama pisang.

              Dalam bergerak badan pilih tidak yang Isometrik seperti angkat beban, namun pilihlah jalan kaki. Dalam hal menu harian, orang vegetarian tekanan darahnya cenderung rendah. Upayakan dalam kondisi berbahagia. ketika berbahagia Tekanan darah atas turun, sedang dalam kondisi cemas, tekanan bawah yang naik. 

             Ketika tekanan darah sedang naik, batasi berbicara terlebih berdebat.  Communicating state berkorelasi dengan terpacunya kerja jantung. selain itu perlu kerjas sama dengan pasangan hidup dalam berbagai stress, mengatasi konflik, saling mencurahkan isi hati. Dan bagi yang kesepian dalam hidup kesehariannya, memelihara hewan piaraan sangat membantu, sebab ada saling bersentuhan ketika tidak ada siapa-siapa di rumah. Pet therapy membantu menurunkan tekanan darah juga.

dikutip dari (Cara Sehat Dr. Handrawan Nedesul)